Inforajabaru.blogspot.com - Inforajabaru, setelah bercinta, selain bahagia, kamu pasti merasakan letih dan biasanya langsung tertidur. Tidur nggak hanya bikin tubuhmu kembali segar setelah “bertempur”, namun juga meningkatkan kesehatanmu. Ngomongin soal tidur, tahukah kau Inforajabaru bahwa ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas. Makanan-makanan berikut ini baiknya kamu konsumsi sebelum ngeseks.
1. Walnut
Makanan yang satu ini termasuk dalam jenis biji-bijian. Sifatnya ringan, cocok banget dijadikan cemilan dan praktis, mudah dibawa ke mana pun kamu berencana menghabiskan malam bersama pasangan. Biarpun kecil, walnut punya manfaat yang banyak, salah satunya untuk meningkatkan kualitas tidurmu.
Walnut mengandung melatonin, hormon yang bisa membuat kamu merasa ngantuk dan lelap. Jika kamu menyantap sekitar segengam walnut sebelum ngeseks, dijamin, keesokan paginya, kamu akan merasa jauh lebih rileks.
2. Salmon
Kalau kamu dan pasangan berencana dinner yang romantis sebelum bergumul, ada baiknya kalian memesan salmon. Ikan dengan warna merah muda ini mengandung banyak lemak omega 3. Menurut suatu penelitian, mengonsumsi cukup omega 3 dalam salmon bisa membuat pria dan wanita mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
3. Telur
Nggak sempet beli salmon karena nggak punya waktu buat keluar sebelum ngeseks bukan masalah. Soalnya, kamu dan pasangan bisa mengonsumsi telur. Telur mengandung vitamin D yang berfungsi mengatasi masalah gangguan tidur, termasuk insomnia.
4. Ubi Jalar
Makan ubi jalar atau ubi manis sebelum ngeseks nggak hanya bisa menambah energi kamu. Namun juga bisa membuatmu tertidur lelap dan terhindar dari kram. Satu buah ubi manis seukuran genggaman tangan Inforajabaru mengemas sekitar 542 mg potassium, 10% dari dosis yang dianjurkan per garinya. Pottasium ini lah yang membuat kamu jad rileks dan mencegah terjadinya kram setelah “bertempur” semalaman.
No comments:
Post a Comment